酵素サプリと正しい飲み方

酵素サプリの正しい飲み方|効果を倍増させるおすすめの服用方法!

酵素サプリの正しい飲み方です。

 

 

ネットで検索するといくらでもヒットしますが、
どれが本当なのか判断しずらいです。

 

 

酵素サプリを飲むうえで、一番押さえておきたいポイントは
服用の時間です。

 

 

 

朝食前と夕食前に飲む

 

 

酵素サプリは、体内に酵素を補うためのサプリメントです。

 

酵素は消化酵素と代謝酵素に大きくわけることができますが
不足分を補うという考え方において
最も効果を発揮するのは食前の服用です。

 

 

 

 

楽に痩せることができるからといって食べ過ぎない

 

 

体内の酵素不足をサプリメントで補うのが酵素サプリ。

 

毎日継続して服用していくだけで、
ダイエットに向いた体ができあがっていきます。

 

少し食べ過ぎたぐらいではどうってことないのですが
油断すると、酵素のキャパをオーバーするのは一瞬です。

 

 

確かに痩せやすい体にはなるのですが、
食べすぎると、痩せるものも痩せません。

 

あくまでサポート、メインはあなたの生活習慣の改善です。

 

 

 

有酸素運動を併用するとなお良い

 

 

酵素サプリで痩せやすい体になることはわかりました。

 

食事もある程度管理できています。

 

 

そこでさらにダイエットを効果的に進めるには、
有酸素運動を取り入れるのが非常に効果的です。

 

 

私も自転車が家に転がっていたので
毎日40km自転車道を走っていました。

 

3ヶ月で8kg痩せました。

 

酵素サプリも併用しつつ、自転車で有酸素運動を行う。

 

最強です。痩せないわけがありません。

 

 

もちろん食事もカロリーはある程度コントロールします。

 

 

酵素サプリを飲み始めた時も痩せ始めていましたが
有酸素運動を併用すると爆発的な効果があります。

 

自分のカラダで実験済みです。

 

 

すこしサボっても、酵素サプリで太りにくい体になっているので
リバウンドもしにくいです。

 

 

 

まとめると、

 

1、酵素サプリを朝食前と夕食前に服用

 

2、食事もゆるくでいいので管理

 

3、有酸素運動を毎日の生活に組み込む

 

 

この3点を意識するだけで大きな変化があると思います。

 

 

健康診断が楽しみになりますよ^^